تخت خواب در واقع جایی است که تمام اتفاقات از آنجا شروع میشود!!!

زمانی را تصور کن که صبح درون تخت خواب ت بیدار میشوی و روزت را آغاز میکنی
احتمالا بعد از دقیقه ای از بیدار شدن،گوشی ات را در دست میگیری و پیام های
تلگرام و واتس آپ را چک میکنی و سپس به سراغ اینستگرام میروی و یک دور کامل
صحفه ی ات را اسکرول میکنی،این کار ها ممکن است بین یک دقیقه تا نیم ساعت طول بکشد

در این زمان طلایی اتفاقی عجب و مهمی رخ میدهد.این اتفاق مهم ذهنی ،تابعی از نوع محتوایی است که
در پیام ها یا در اینستگرام ت میبینی
اگر پیام ها یا اخبار منفی یا نگران کننده مشاهده کنید ،روزت با نگرانی و اضطراب آغاز میشود و هر چه بگذرد
این نگرانی و حال نا مساعد با رخداد های روزانه تشدید میشود
اگر پیام های مثبت ،اخبار امیدوار کننده مشاهده کنی،روزت را با انرژی مثبت شروع خواهی کرد و اگر این حس خوب را در طول روز حفظ کنی،حتی با وجود مسا ئل روزانه ناخوش آیند روزت به خوبی سپری میشود

حالا به آخرین لحظه های قبل از خوابت توجه کن!!

باز هم تخت خواب و باز هم گوشی موبایل و هر آنچه میتواند حالت را دگرگون کند
باز هم اگر مطالب منفی مشاهده کنی وحال بد و اگر مطالب مثبت مشاهده کنی حال خوب را
خواهی داشت که این امر کیفیت خوابت تاثیر بسزایی دارد

حتی خواند مطالب علمی یا دانستنی هم قبل از خواب مفید نیست زیرا ذهن را از حالت آماده به خواب،به حالت هوشیار میبرد و باعث بیخوابی یا بد خوابی میشود

در واقع رفتاری که ما در تخت خواب انجام میدهیم ،خیلی تاثیر زیادی بر کیفیت زندگیمان دارد
گوشی موبایل در واقع یک مثال از این دست بود.خواندن روزنامه ،دیدن تلویزیون،خواندن کتاب،حتی
معاشرت با شریک عاطفی،همه از نمونه هایی هستند که میتوانند تاثییر مثبت یا منفی بزرگی بر زندگی ما بگذارند